17°C
20°C
東北風4級，漸轉北風5級。
大致多雲，有一兩陣微雨。下午部分時間天色明朗。晚上轉涼。
| 景觀： |  |
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| 體力： |  |
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| 難度： |  |
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| 路線︰ | 大山巴士站➡河背體驗經➡河背黑鑽➡英國仔➡光明頂➡元朗仔➡伯公坳➡朗屏站 | ||
| 全長： | 24公里 | 需時： | 2¾小時 |
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| 攀升：348米 | 下降：855米 | |
| 最高：507米 | 最低：0米 | |
河背越野單車徑 - 河背繞道 （大帽山越野單車徑 - 河背段新段）-- 國際越野單車協會黑鑽（Black Diamond）級，由漁護署、香港爬山單車協會、義工（包括大笪地會員）興建。從荃錦坳管制站旁邊的越野單車體驗徑開始，連接至河背下陂路前數公里處，以取代因嚴重水土流失之原來單車徑。單向路段、狹窄、連續多彎下坡，需一定技術及經驗，新手不宜（新手十分容易出意外！）
田夫仔北越野單車徑 -（黑鑽級）-- 本港第二條黑鑽（Black Diamond）越野單車徑，工程名稱為「天門越野單車徑」，由漁護署、香港爬山單車協會、義工（包括大笪地會員）興建。與田夫仔北越野單車徑（藍級）共用同一入口，百多米後進入分叉路。單向路段、有密林狹窄及開揚碎沙石路、連續多彎下坡、旁邊是數十米山坡，必須具一定技術及經驗，新手絕不適宜。
田夫仔北越野單車徑 -（藍級）-- 國際越野單車協會藍（Blue）級，由漁護署、香港爬山單車協會、義工（包括大笪地會員）興建。從荃錦坳管制站沿麥理浩徑第九段走，至接近 M165 位置，右轉上山（有明顯、巨形「神主牌」標示）。在山火瞭望台前可見入口。單向路段、狹窄、連續多彎下坡、旁邊是數十米山坡，需一定技術及經驗，新手不宜。
伯公坳 (屯門區)，又稱白虎坳，位於香港屯門區大欖郊野公園大欖涌水塘以北的三個山坳
東白虎坳，又稱媽娘坳
中白虎坳，又稱油麻坳
西白虎坳，又稱二坳仔
