19°C 23°C 東北風3至4級,後轉東風5級。 短暫時間有陽光。早晚有一兩陣微雨。
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貓仔山 - 高海拔258米,位於水泉澳以西,獅子山的東北偏北方。「貓仔山」以北有一個小山崗,非常平坦,那就是「蝌蚪坪」。在「蝌蚪坪」,居高臨下,可飽覽整個沙田區。而「貓仔山」以南就是「雞胸山」,「雞胸山」高海拔437米。「貓仔石」即位於兩個山頭之間。「蝌蚪坪」、「貓仔山」非常近民居,尤其是博康及水泉澳,可說是區內的後花園及晨運徑。
蝌蚪坪 - 由沙田圍站北往水泉澳邨,有一小山丘「蝌蚪坪」。這片晨運客勝地,不時有市民自備大小水樽取「靚山水」,路途亦相當平坦,一小時包上落兼影相,屬合家歡之地。
兆康站➡屯門站➡龍門路➡青山發電站➡龍鼓灘➡劉氏宗祠➡豬仔石➡十字星石➡花香爐頂➡食鬼石➡花朗古道➡方包石➡大冷溪➡花香爐➡石鼓山➡望后脊➡大頭嶺➡小冷水➡龍門路➡美樂花園➡屯門站
元朗站➡大棠路➡701餐廳➡南坑排(逆)➡大草地➡環塘offroad➡掃管笏➡屯門➡Akki Bike Park➡屯馬單車徑➡上水站
坑口站➡半見村➡孟公屋➡清水灣道➡坑口永隆路➡小棕林海灘➡坑口永隆路➡清水灣道➡五塊田➡釣魚翁越野單車徑(來回)➡清水灣道➡孟公屋路➡碧沙路➡坑口道➡坑口村➡景林邨➡寶林站
大圍➡恒生大學➡行善里➡百萬大道➡觀沙徑➡觀坪路➡吊草岩➡沙田坳道➡沙田坳➡慈沙古道➡水泉澳村➡水泉坳街➡沙田圍➡大圍
東涌站➡東涌道➡伯公坳➡大東山➡天池➡二東山➡鳳凰徑第2段➡南山➡梅窩
上水站➡新運路➡寶運路➡馬會道➡華山軍路➡杉山➡華山➡犀牛望月➡馬頭嶺➡松山➡坪輋路➡沙頭角公路➡馬會道➡屯馬單車徑➡大圍站
大圍➡觀坪路➡飛鵝山觀景台➡東山➡象山➡飛鵝山➡328➡百花林➡孫母墓➡安泰邨➡筆架山隧道➡澤安邨➡大埔道➡鷹巢山➡徑口路➡大圍
北潭路➡北潭凹➡赤徑➡大浪坳➡蚺蛇坳➡蚺蛇尖➡米粉頂➡東灣山➡長咀徑➡長咀➡大浪頭➡長咀徑➡東灣➡大灣➡鹹田灣➡大浪坳➡赤徑➡北潭凹➡北潭路
九龍坑山➡鶴藪➡沙螺洞
仙霞➡城門➡金山遊
牛牯嶺➡北大刀刃➡營盤
河背➡元朗仔➡伯公坳