18°C 23°C 東風4至5級,初時高地間中6級。 部分時間有陽光,天氣乾燥,稍後漸轉多雲。
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貓仔山 - 高海拔258米,位於水泉澳以西,獅子山的東北偏北方。「貓仔山」以北有一個小山崗,非常平坦,那就是「蝌蚪坪」。在「蝌蚪坪」,居高臨下,可飽覽整個沙田區。而「貓仔山」以南就是「雞胸山」,「雞胸山」高海拔437米。「貓仔石」即位於兩個山頭之間。「蝌蚪坪」、「貓仔山」非常近民居,尤其是博康及水泉澳,可說是區內的後花園及晨運徑。
蝌蚪坪 - 由沙田圍站北往水泉澳邨,有一小山丘「蝌蚪坪」。這片晨運客勝地,不時有市民自備大小水樽取「靚山水」,路途亦相當平坦,一小時包上落兼影相,屬合家歡之地。
北潭涌➡北潭涌家樂徑➡鯽魚湖➡北潭路➡北潭凹➡老虎峒➡牛湖墩➡企人石➡北潭凹營地➡麥徑2段➡土瓜坪➡黃麻地➡黃石家樂徑➡黃石碼頭➡黃石家樂徑➡土瓜坪➡麥徑2段➡北潭凹➡北潭涌郊遊徑➡北潭路➡大網仔路➡西沙路➡單車徑➡沙田圍
大欖涌村➡大欖懲教所➡新pump track➡環半塘(off road)➡千島湖清景台➡水婆婆山➡黃泥墩水塘➡黃泥墩村➡大棠生態酒家➡單車徑➡塱原自然生態公園➡單車徑➡大圍
北潭涌➡大網仔路➡北潭路➡北潭凹➡麥徑2段➡赤徑➡大浪坳➡鹹田灣➡西灣➡吹筒坳➡西灣山➡睇魚岩頂➡長岩頂➡罾棚角頂➡浪茄仔➡浪茄➡東壩➡萬宜路➡西壩➡大網仔路➡北潭涌
會展站➡菲林明道➡港灣徑➡杜老誌道➡駱克道➡波斯富街➡禮頓道➡加路連山道➡連道➡樂活道➡大坑道➡寶馬山媒氣管南入口➡金督馳馬徑➡大潭水塘道➡港島徑第5段➡渣甸山➡小馬山➡畢拿山➡大風坳➡柏架山➡金督馳馬徑➡寶聯徑➡寶馬山➡寶聯徑➡香花徑➡北角➡炮台山站
大圍站➡恒生大學➡行善里➡百萬大道➡觀沙徑➡觀坪路➡飛鵝山觀景台➡飛鵝山道➡百花林(孫中山母親之墓)➡西貢古道➡大藍湖➡蠔涌古道➡蠔涌➡西貢公路➡西貢市中心➡大網仔路➡西沙路➡水浪窩➡企嶺下老圍➡企嶺下新圍➡西徑村➡瓦窰頭村➡井頭村➡西沙Go Park➡烏溪沙➡孖橋➡大圍站
大圍➡徑口路➡引水道➡乾隆古道➡引水道➡獅紅古道➡引水道➡貓仔山➡蝌蚪坪➡水泉澳邨➡大圍
粉嶺站➡坪輋路➡孔嶺村➡大砍篤➡坪食水配水庫➡長山➡長山隧道口➡大塘湖➡馬尾下➡公主山腳(蜜蜂敗走)➡沙頭角公路➡鹽竈下➡鹿頸➡鹿頸路➡新娘潭路➡烏蛟騰➡涌尾橫涌石澗➡太和站
黃毛應
水浪窩➡黃毛應➡長山➡斬竹灣➡大網仔(Lunch)➡白腊➡七重石灘➡萬國柱石頂➡破邊洲➡北潭涌巴士站
牛牯嶺➡北大刀刃➡營盤
河背➡元朗仔➡伯公坳