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初時大致多雲，日間漸轉天晴及非常乾燥，晚上轉涼。

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金山小長金黑鑽伯公坳

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2019-12-29

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景觀：
體力：
難度：
路線︰	金山➡城門➡小長金➡蓮花➡黑鑽➡伯公坳
全長：	47公里	需時：	4¼小時


	攀升：1233米	下降：1170米
	最高：444米	最低：-2米

路況：

山徑20%

樓梯20%

鄉郊小徑10%

單車徑50%

坡度：

攀升 1233 (50%)

下降 1170米 (50%)

曝曬：

40%

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石龍拱 位於荃灣，高度474米，一般可經由元荃古道上攀；另外也可由麥理浩徑第九段經蓮花山再由石龍拱北面的小徑上攀。

田夫仔北黑鑽段 一圈長約7.8公里，包括4.5公里總爬升達330米的林道爬坡，以及十多分鐘3.3 公里的高速off-road 下坡。

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